游泳好處多 身心健康更+分

游泳對心理健康的益處

在泳池中，感受水波輕輕撫過身體
彷彿所有的煩惱都隨著水流飄散
游泳，不僅是對身體的一種鍛鍊
更是對心靈的一種撫慰
我們來一同細數游泳帶來的心理健康益處

#減輕壓力 🧘‍♂️
水中的浮力和規律的動作如同大自然的按摩，讓緊繃的神經放鬆，一整天的壓力和焦慮感在每一次划水中逐漸釋放。

#改善情緒 😊
在水中運動能促進大腦釋放內啡肽，這種「快樂激素」可以改善情緒，讓你的心情明媚如春，游泳後的愉悅感持續一整天！

#提升自信 💪
第一趟到第十趟，每趟的來回，是對自我的超越，也是對自己的肯定，達到目標的成就感,能提升你的自信心和自我認同感。都讓你感受到成就和自信的力量。

定期游泳，讓身體更健康，也讓心理更加平衡和快樂
趁著這個天氣還暖，讓我們一起投入到游泳的懷抱🥰
享受身心的雙重健康！