游泳可以緩解失眠、強健體魄
海狼|游泳可以緩解失眠、強健體魄
現代人常因生活與工作壓力大,導致睡眠品質差
又因白天需要工作而選在下班後運動
夜間運動首選輕度到中強度之間
「游泳」就是下班後最佳運動選擇
放鬆全身肌肉及神經系統
促進血液循環暢通
就能改善睡眠品質
海狼|游泳可以緩解失眠、強健體魄
現代人常因生活與工作壓力大,導致睡眠品質差
又因白天需要工作而選在下班後運動
夜間運動首選輕度到中強度之間
「游泳」就是下班後最佳運動選擇
放鬆全身肌肉及神經系統
促進血液循環暢通
就能改善睡眠品質