游泳可能是最適合老年人的運動?

海狼|游泳可能是最適合老年人的運動?

跌倒在老年人群中是個不可忽視的大眾問題,除了加裝各種防護措施外,自身體力增強才是關鍵的!

游泳訓練需要為自己提供平衡支持,保持上下肢的運動協調,在不知不覺中鍛鍊平衡力。

因此游泳助於防範老年人跌倒,且在水中跌倒也有一定的浮力支撐,更可安心運動

海編鼓勵帶家中長輩一起游泳,共同鍛鍊並共同享受游泳的樂趣

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