游泳訓練划水掌拍選購指南

選購游泳訓練划水掌拍指南 

為什麼需要划水掌拍?

俗話說:工欲善其事,必先利其器,【出處】《論語·魏靈公》,比喻要做好一件事情,事前的準備工作和工具很重要,游泳也是如此,在水中想要游的快、遊的姿勢正確,除了游泳教練的指導、自身的努力練習,藉由游泳訓練裝備的輔助,

可以矯正不正確的游泳姿勢,加強肌力、肌耐力、爆發力以達到更好的游泳效率。

介紹游泳輔助裝備:划水掌拍

划水掌拍的2大功能

鍛鍊上半身肌肉力量

掌拍可以增加划水訓練的阻力,也就是用較少的划水次數,卻能夠游得更快,進而提升划水效率。

舉例:腳踏車的變速有分輕到重的等級,當調到重檔的等級,踩踏感就越重,踩一圈就等於是輕檔踩好幾圈。

矯正錯誤的手部姿勢

如果您使用划手板訓練時,容易感到疲倦或疼痛,就要留意泳姿需要修正。

※選擇掌拍時,應注意以下事項:

尺寸選擇上要留意,手的大小跟和訓練等級在這裡很重要,最好選擇中等尺寸或比手略大的尺寸。

掌拍面積超出手掌越大,受傷的風險就越高。

游泳的目的:增加划水的力量,鍛煉出手和肘部的正確位置,提高水感。

最好有多個掌拍於不同的目的,形狀選擇符合人體工學設計,例如,FREESTYLE形狀是專門為自由式訓練而設計的。

 

游泳掌拍功能介紹:

【MADWAVE】游泳掌拍 paddles FINGER

游泳掌拍paddles FINGER

有別於傳統划手板擴大整個手掌以提升水阻;增加訓練滑水技巧,此款手指板採用半截式設計。

讓想做手臂矯正的訓練者可以在訓練過程中有效減輕肩膀的壓力,同時也能達到改善手部動作的功效。

適合對象:初學者、不想讓肩膀負擔太多壓力者

>>>選購連結

【MADWAVE】游泳掌拍 paddles EXTREME

游泳掌拍 paddles EXTREME

配戴於手掌上訓練過程增加划水阻力,訓練抓水技巧,訓練上身及上臂肌群之肌力及肌耐力,訓練抓水及增進游泳技巧。

針對不同的手掌大小,提供S、M、L三種尺寸選擇。

適合對象:進階者、常游泳訓練者

>>>選購連結

 

【酷吶81 KONA81】划水訓練掌拍

划水訓練掌拍-銀灰色.jpeg

提高抓水能力以及推水能力,此款掌拍採用環保聚丙烯材質,浮貼手掌設計可以有效提高推水能力,提供兩種尺寸可挑選。

適合對象:進階者、希望手掌能更加服貼於掌拍上者

>>>選購連結

 

延伸閱讀:泳鏡起霧該怎麼辦?

零碼特惠
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理